舞动治疗中围绕的主题就是各个层面和维度上关系的建立，利用舞蹈或即兴动作的方式表达内心的愉悦、欢快，并将焦虑、愤怒、悲哀和抑郁等情绪安全的释放出来。即关于自己的（身与心，现在与过去和将来），关于和他人的（比如治疗师和病患之间等）。而这种关系，或者说共情与信任就是舞动治疗的基础和关键，当患者感觉到被理解和接纳，他就会更加信任治疗师，也会从身体和思想上更外向，自我表达越充分，从而更富有创造力，身心的整合和相互影响越好，进而形成良性循环，促进治疗进程。当然在治疗关系外，在我们的成长过程中，镜像神经元系统也起着很重要的作用。比如母亲和婴儿的互动中就有很多相互模仿的动作，这帮助他们建立了依恋关系，这种关系在肢体动作的刺激下不断得到加强。舞蹈治疗的理论认为人的身体和大脑是相互联系的，人的心理和情感上的问题往往反映在身体上，比如肌肉的紧张和动作的受限和变形。反过来，肢体的状态会直接积极和消极地影响到人的态度和情绪。舞蹈治疗从多种方式来帮助人们，减轻疾患，通过群体动作，它帮助人们走出个人封闭，创造出强有力的社会和情感纽带，使人能感受到与他人在一起的快乐；通过有节奏的动作，它可以帮助人们去除肌肉的紧张，减低焦虑，提高活力；通过自发性的动作，它帮助人们认识自己，对自己的情感建立信心，并最终充分地接受自我；通过创造性的动作，它激励个人化的表现，启发人们尝试新的思维方式和行为。舞蹈治疗和传统的医疗方式相比有着其独特之处。在纯粹的身体层次上，它帮助人们加强肢体的协调能力，提高我们的身体素质。在情感层次上，它帮助我们变得更加愉悦和自信，增强个人意识，对于消除紧张，提高患者情绪有益。该治疗能够使人创造性的投入治疗，促进感情，认知，生理、社会因素的融合，并且赋予我们通过语言方式所不能够达到的用来表达自己各种情绪，如愤怒，失望等等的工具。在精神层次上，舞蹈治疗能提高我们的认知能力，动力和记忆力。一般舞动治疗活动的具体内容如下：1.热身，创造出接纳的气氛，提高身体各部分的灵活性，增强身体活动的意识，尽可能引导出有表现性的动作。2.促进表现性动作的发展，促进团体的感情表现和感情体验。3.调整高涨的情感，以平静的气氛终止治疗活动。