为提升一线从业人员的心理韧性及情绪调适能力，7月14日，受内蒙古农商行牙克石支行邀请，呼伦贝尔市第三人民医院心理治疗师任铸钢走进银行职工能力素质提升培训班，开展《银行职工心理健康减压》专题讲座。

　　讲座紧扣银行业高压力、高强度、高标准行业特点，结合《2026年银行员工思想动态分析报告》相关数据，深入剖析员工职业焦虑、基层管理人员承压等问题，引导银行职工正确看待心理亚健康，破除对压力的认知误区。心理治疗师围绕认识压力、识别预警信号、掌握调适方法主线，讲解焦虑、抑郁、强迫思维及长期高压引发躯体化症状等相关知识；现场演示教学 “4-2-6” 呼吸法、“5-4-3-2-1” 感官着陆术，分享认知重构、书写疗愈、微光记录等情绪调节方法，指导大家打造个人“心灵急救箱”，普及EAP员工援助计划，树立主动求助的健康理念，并在互动环节帮助参训人员直观评估自身压力状况，倡导大家重视自我心理调节。
　　呼伦贝尔市第三人民医院将持续发挥精神心理专业优势，常态化开展面向机关、企事业单位及社会群体的心理健康宣教与危机干预服务，精准推送贴合行业需求的压力疏导、情绪管理科普课程，为公职人员的身心健康保驾护航。