11月27日，呼伦贝尔市第三人民医院（呼伦贝尔市精神卫生中心）海拉尔心理门诊郭秀华主任带领专业心理治疗师团队，走进中共呼伦贝尔市委员会机构编制委员会办公室机关工会委员会开展主题团体解压活动，以趣味互动形式帮助干部职工释放心理压力、调节情绪状态，为身心健康“充电赋能”。

　　活动伊始，心理治疗师以“心有千千结”游戏拉开序幕。参与者通过沟通协作打破陌生感与紧张感，快速融入轻松的团体氛围。随后，“大风吹”“乌龟与乌鸦”“松鼠搬家” 等趣味游戏相继开展，大家在追逐互动、口令比拼、分组配合中活动筋骨、释放活力，于欢声笑语中消散工作压力，感受团队温暖与支持。
　　游戏环节后，活动转入情绪识别与调节环节。“故事接龙・情绪转折” 游戏引发全场参与，参与者接续故事并融入烦躁、开心、难过、委屈等多种情绪，在沉浸式互动中捕捉情绪细节、识别自身与他人情绪状态。郭秀华主任适时讲解情绪识别与表达的重要性，传授实用调节技巧，帮助大家学会接纳和管理情绪，以更积极心态面对工作与生活。
　　此次团体活动的开展，为干部职工搭建了释放压力、交流情感的平台，更让大家在沉浸式体验中掌握了科学的解压方法与情绪管理技巧，为今后以更饱满的状态投入工作生活筑牢心理基础。