10月29日，呼伦贝尔市第三人民医院（呼伦贝尔市精神卫生中心）心理治疗师应邀走进牙克石市金融监管支局，以“金监奋进，健康护航”为主题开展心理健康知识讲座，为金融监管领域工作者送上定制化心理支持，筑牢职场心理健康防线。

　　结合金融监管工作任务密集、责任重大、压力源复杂的职业特性，心理治疗师从三大维度展开精准讲解。首先是解析行业心理痛点，系统梳理因压力累积导致的情绪起伏、注意力不集中等高频问题，明确指出心理健康对监管履职精准度与效率的直接影响；其次是传授实用调节方法，通过案例拆解与现场示范，详解蝴蝶拍、呼吸冥想等可即时应用的减压技巧，帮助建立“识别压力—主动干预—自我调适”的完整管理链条；最后是强化长期防护意识，引导大家主动察觉压力信号，同步分享规律作息、正念练习等长期心理养护的科学方法，夯实心理健康基础。
　　此次讲座通过专业讲解与互动交流，让在场人员切实掌握了适配金融监管场景的情绪调节策略，有效提升了心理韧性。呼伦贝尔市第三人民医院将持续发挥专业优势，针对不同职业群体定制心理健康服务，为全民健康素养提升提供助力。