为进一步提升公职人员压力管理能力，帮助其更好地调节心理状态，8月7日，呼伦贝尔市第三人民医院（呼伦贝尔市精神卫生中心）心理治疗师受牙克石市委组织部邀请，为全市科级领导干部作题为《公职人员常见心理问题及压力应对》的专题讲座。

讲座中，心理治疗师结合公职人员的职业特点与工作实际，从常见心理问题的识别入手，系统分析了压力、焦虑、职业倦怠等问题的成因与表现，通过案例解析、数据说明等方式，让参训干部对心理问题的危害性有了直观认识。针对科学应对压力的核心需求，治疗师重点讲解了情绪调节技巧、认知重构方法及健康生活方式的养成，明确强调“接纳情绪、主动调适、寻求支持”的重要性，并现场演示了简单易行的放松训练方法，引导大家在工作间隙进行自我调节。互动环节中，干部们围绕“如何平衡工作与生活”“面对突发任务时的心态调整”等问题积极提问，治疗师逐一耐心解答，提供了个性化的建议。

参与人员表示，讲座内容贴近实际、实用性强，不仅增强了自身的心理保健意识，也为今后更好地应对工作压力、提升履职效能提供了科学指导。医院将持续关注不同群体的心理需求，积极开展心理健康科普、讲座等公益活动，为提升区域心理健康水平贡献力量。