为提升公众心理健康水平，缓解企事业单位人员工作压力，提高心理调适能力，应海拉尔区卫生健康委邀请，6月20日，呼伦贝尔市第三人民医院（呼伦贝尔市精神卫生中心）心理专家走进海拉尔区市场监督管理局，开展心理健康减压讲座。

　　日常繁重的监管任务、严格的执法要求，以及突发情况处理、复杂人际关系协调等，使干部职工承受工作、家庭、社会多重压力。讲座中，心理医生以专业且亲和的方式，结合生动案例，剖析市场监管工作压力现状。倡导干部职工正视并接纳自身情绪，避免压抑逃避，当负面情绪来袭，可运用深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松训练，舒缓身心。同时，鼓励大家培养乐观思维，多角度看问题，挖掘生活积极面，工作中合理分解目标，增强自信与成就感。强调合理饮食、适量运动、充足睡眠等良好生活习惯对维护心理健康的重要性，并分享了实用减压方法。
　　通过此次讲座，干部职工收获了实用的心理减压技巧，增强了自我心理调适能力与信心，为有效提升履职服务动能奠定基础。