为深入贯彻党的二十大精神，推进区域心理健康促进中心建设与“儿科和精神卫生服务年”专项行动，6月18日，呼伦贝尔市第三人民医院（呼伦贝尔市精神卫生中心）分别走进扎赉诺尔区学校及企事业单位开展了三场主题鲜明的心理健康讲座，以专业力量为企事业单位职工减压赋能。
　　　　　　

　　心理治疗师为扎赉诺尔区第七中学教师带来《青少年常见的心理问题及应对》专题讲座。治疗师借助“心理健康灰色区示意图”，直观解析青少年心理问题的多样性，深入剖析独立意识与依赖心理等矛盾，聚焦学习、交友、亲子三大领域常见问题，提出“一个关注、两个帮助、三个培养”的干预建议，即关注学生心理状态，帮助体验学习乐趣、掌握交流技巧，培养心理保健意识、自得其乐能力与乐观态度。现场还传授了“蝴蝶拍”“自我想象法”等实用调节技巧，强调12356心理援助热线的支持作用，助力教师提升心理健康教育认知与应对能力。

　　治疗师走进扎赉诺尔区人民医院及扎赉诺尔煤业有限责任公司灵露煤矿，以“压力管理与情绪调控”为主题，从职业特征与心理特点出发，通过“认识压力—压力评估—压力管理—情绪调控”四模块展开讲解。现场设置压力小测验互动环节，引导工作人员探索自我压力水平，掌握科学减压方法。参与者热情高涨，纷纷表示将以更饱满的状态投入工作生活，强化心理素质与专业素养。
　　三场讲座覆盖教师、企事业单位职工等多元群体，通过普及心理健康知识、传授实用技能，为构建社会心理服务体系筑牢基础，推动形成全民关注心理健康的良好氛围。