6月5日，为进一步关心关爱干部职工心理健康，提升心理调适能力，按照《关于构建“中（蒙）医+西医+心理健康”服务模式实施方案》要求，呼伦贝尔市第三人民医院（呼伦贝尔市精神卫生中心）心理专家为海拉尔区委、政府、人大、政协及区直各部门干部职工开展了一场心理健康讲座，此次讲座吸引了200余名干部职工积极参与。

　　讲座中，海拉尔临床心理门诊郭秀华主任以“干部心理健康与压力管理”为主题，紧扣干部职工工作实际，深入剖析工作任务繁重、人际关系复杂、家庭工作失衡等心理压力源，通过生动案例和详实数据，让干部职工深刻认识到心理健康问题在工作和生活中的普遍性和重要性，详细介绍了一系列科学有效的心理调适方法和技巧。情绪管理上，她引导大家学会觉察自己的情绪变化，通过深呼吸、冥想、积极的自我暗示等方式，及时调整负面情绪，保持情绪的稳定。压力应对方面，强调了合理规划工作和生活的重要性，建议分解任务、制定目标避免疲劳，同时分享构建良好人际关系、培养兴趣爱好等减压方式，为干部职工提供多元压力应对策略。
　　干部职工的心理健康不仅是个人课题，更是推动区域发展的“精神基石”。通过此次讲座干部职工们收获满满，大家将以更饱满的精神状态投入工作，共同营造一个健康、和谐、积极向上的工作氛围，为推动呼伦贝尔市各项事业的发展提供坚实的心理保障。