为深入贯彻落实党的二十大精神，推进区域心理健康促进中心建设，全面落实全民健康素养提升三年行动，4月25日，呼伦贝尔市第三人民医院（呼伦贝尔市精神卫生中心）充分发挥专业优势，应牙克石市卫健委邀请为牙克石市多家企业职工代表开展心理健康讲座。

　　讲座中，心理治疗师从常见心理问题、心理健康与躯体健康的关系以及如何应对心理压力等方面进行了深入讲解。通过生动鲜活的案例分析、积极热烈的互动交流，以及列举实用心理调节方法，如蝴蝶拍、自我想象法等方式，帮助大家缓解焦虑和压力，为企业职工在面对压力时调整情绪、保持心理平衡提供了有效指导。
　　通过此次讲座，企业职工们掌握了有效的缓解心理压力技巧，学会了如何有效调节不良情绪，并增强了将所学到的心理健康及精神卫生知识广泛传播的意识，推进社会心理服务体系建设，共同建设美丽呼伦贝尔。