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我院专家赴呼伦贝尔市扶贫办进行心理健康讲座

时间:2021-01-12 浏览:4575次

应呼伦贝尔市卫健委、呼伦贝尔市扶贫办邀请,1月12日下午,我院心理咨询治疗中心、心理危机干预中心、海拉尔临床心理门诊主任郭秀华为呼伦贝尔市扶贫办干部职工进行了心理健康专题讲座。

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郭秀华主任以“心理健康与压力管理”为题,从专业的角度分析了职场人员在工作、人际、生活和社会四个方面面对的心理压力和压力带来的后果,详细讲解了压力调适对维护心理健康的重要意义。通过具体案例,生动阐述了如何减轻压力、提高抗压能力。深入浅出的介绍,具有很强的现实针对性。同时现场设置了自我放松训练互动环节,让大家在愉快的体验中学到了许多切实可用的减压方法。

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本次讲座让大家在紧张的工作之余,学会“与压力共舞”,从认知上和行动上都享受一次彻底的“心理按摩”,有效缓解了工作和心理压力,拓展了心理健康视野,引导大家用积极的视角看待自我和他人,学会自我调节释放心理压力,保持良好的精神状态,以更加饱满的工作热情投身到今后的工作与生活中。